不眠症の克服体験談

不眠症の原因は千差万別。
人それぞれ異なる環境、異なる性格、異なる健康状態があるわけで、その原因を特定するのは困難を極めます。
しかも睡眠障害に対する治験が決して多いとは言えない現在日本において、病院やカウンセラーに行っても、その原因が判明しない事が多々あるのが現状です。

ここでは、睡眠障害となりその克服をした方に、その克服方法を体験談として投稿してもらっています。
同じような悩みを持ち、そこから脱却した方のリアルな声の中から、あなたの安眠への手助けになるものが見つかれば幸いです。

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妊娠・出産後に酷い不眠症に。医師に相談して改善の王道パターンで克服

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重度の睡眠障害で夢を諦めた後悔。こうすれば良かった!と今思うこと

夜になると目がパッチリと覚めてしまい眠れなくなることは現代ではよくあります。 また、眠れなくなってしまったばかりに睡眠障害になってしまったという事もあります。 この睡眠障害になってしまうと、その眠れなさは辛い症状です。 毎日疲れて帰っ...
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不眠症から回復する為に睡眠薬依存に!そしてそこから脱出した方法

不眠症になった私の体験談を紹介したいと思います。 私の場合はストレスで不眠症になってしまったのですが、当時はすごく大変でした。 毎日眠れないのはすごく苦痛でつらかったです。 私がまず行なったのは、心療内科に行って睡眠薬をもらうこと...
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サプリや運動も効果なし!不眠症を克服した、たった1つの決断と行動

今から10年ほど前、不眠症に悩んでいました。 仕事が事務仕事で、日中はほぼデスクワーク。 上司もいやらしいネチネチ系の方で、仕事のストレスも多く、頭と心がとても疲れているのに身体はそれほどでもないと言った状態になっていました。 そのせ...