夢と睡眠を最大限うまく活用しよう

夢と睡眠

心身の疲れを癒やし、免疫力を高め、記憶を整理して脳を効率よく機能させる「睡眠」。
生きる上で絶対に必要となるこの睡眠には、単に上記のような役割を担うだけでなく、脳内で再生される映像「夢」を体験させるという機能も備わっています。

当サイトは、この「睡眠」と「夢」を最大限有効に活用するためのノウハウを綴る情報サイトとして公開いたします。

夢を知るための基礎知識！夢はなぜ見るのか、どういう仕組でどういった時に見るのかを解説します。

明晰夢とは何か？そしてその見かた・活用方法を紹介するとともに、僕の体験談を赤裸々に公開しますｗ

明晰夢や金縛り、不思議な夢など、私が実際に体験した夢にまつわるエピソードを紹介しています。

質の良い睡眠をとるためには、そのための方法があります。意識的にその方法をとる事で睡眠のレベルを向上させましょう。

様々な症状のある睡眠障害。それらの症状を1つ1つ解説するとともに、その解消方法を公開します。

睡眠障害での苦労話や失敗談、通院・カウンセリング経験等。睡眠に関するエピソードを、一般の方から投稿いただきました。